Le soleil, quels risques pour la peau ?
Le soleil émet différents rayons, dont les UVA et les UVB, les plus nocifs pour la peau. Les UVA peuvent pénétrer les couches cutanées profondes. Ils favorisent la formation de radicaux libres, des molécules qui altèrent les cellules et l'ADN. Ce phénomène accélère le vieillissement de la peau qui se manifeste par l'apparition de taches, de rides et une perte de souplesse cutanée. Les UVA peuvent aussi induire un cancer de la peau. Les UVB pour leur part agissent surtout sur les couches superficielles. Ils sont à l'origine du coup de soleil et sont également cancérigènes.
Les soins solaires pour faire face aux rayons UV
Les crèmes, lotions, huiles et autres produits de photoprotection contiennent des filtres organiques ou minéraux qui empêchent aux UVA et UVB d'atteindre la peau. Leur niveau de protection est néanmoins variable et dépend de l'indice de protection indiqué par le signe SPF pour Sun Protection Factor. Il varie de 6 à 50+. Le choix dépend du phototype de la peau et de l'ensoleillement. Une crème solaire avec une protection optimale est par exemple nécessaire sur une peau très claire, durant les journées à la plage ou à la montagne. Le sable et l'eau réfléchissent en effet les rayons UV et renforcent leur action. Il en va de même pour la neige, d'où toute l'importance d'appliquer une crème solaire durant les séances de ski. Il est par ailleurs conseillé de renouveler l'application toutes les 2 heures, si vous pratiquez une activité extérieure, mais aussi après vous être baigné et si vous transpirez. Pour apaiser la peau échauffée après une journée au soleil et la rendre plus confortable, il peut être intéressant d'utiliser un soin après-soleil.
Autres conseils pour mieux se protéger du soleil
Un produit de photoprotection ne filtre qu'une partie des rayons solaires. Pour une protection optimale, il est conseillé :
— De limiter autant que possible l'exposition au soleil, surtout durant les moments les plus chauds de la journée, entre 12 h et 16 h.
— De protéger la peau autant que possible en portant un chapeau, un t-shirt et autres vêtements couvrants, même légers, à l'extérieur.
— D'éviter toute exposition si vous portez du parfum au risque d'irriter la peau. Si vous suivez un traitement médical, demandez à votre médecin si l'exposition au soleil est sans risque.